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【パーソナル×ピラティス×栄養指導】
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まずは現在地を知ることから｜体験・カウンセリングのご案内
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9月6日
パーソナルだから設計できる｜「評価→処方→再評価」のループ
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9月3日
白蓮会館 北海道選手権大会 結果報告
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9月1日
瞬発力の科学｜RFDと「伸張−短縮サイクル」
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8月31日
筋力アップの仕組み｜“最初の伸び”は神経から来る
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8月28日
成長期アスリートの土台づくり｜年代に応じた負荷と「LTAD」
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8月25日
千日をもって初心とし、万日をもって極みとす。
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8月22日
ケガをしにくい体とは｜減速能力・左右差・可動域
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8月22日
“ジムで強くなる”だけでは足りない｜特異性とパフォーマンスの転移
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8月19日
運動が苦手でも続く理由｜ピラティスの「呼吸」と神経系へのアプローチ
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8月16日
【夏季昇級審査会】
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8月15日
ヨガとどう違う？｜ピラティスの「背骨の分節運動」と動きの質
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8月13日
ピラティスの本質｜創始者が遺した「コントロロジー」という思想
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8月10日
ヒップアップは“形”だけじゃない｜骨盤の安定とパフォーマンス
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8月7日
お尻が使えていない｜「眠った殿筋」を起こすトレーニング
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8月4日
呼吸から整える姿勢｜横隔膜と「体幹インナーユニット」
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8月1日
反り腰・骨盤の傾き｜「下位交差症候群」と体幹の関係
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7月29日
親睦会開催！
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7月27日
デスクワーク姿勢の正体｜「上位交差症候群」という体のクセ
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7月26日
イベントから逆算する短期ボディメイク｜“見え方”の整え方
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7月23日
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