イベントから逆算する短期ボディメイク｜“見え方”の整え方

結婚式、撮影、大会など、「この日に良い状態で迎えたい」という目標がある方も多いのではないでしょうか。

明確な締切がある場合、大切なのは当日から逆算した計画です。

体の見え方には、体脂肪だけでなく、水分やグリコーゲンの状態も関わります。大会や撮影前の調整では、水分、塩分、炭水化物の取り方がコンディションに影響することがあります。

ただし、これらを自己流で極端に行うことはおすすめできません。体調を崩したり、トレーニングの質が落ちたりする可能性があるためです。

88-Performance.では、無理のない範囲で当日に向けたコンディションづくりをサポートします。

もちろん、その前提にあるのは数週間から数か月の土台づくりです。短期集中だからこそ、栄養とトレーニングを一貫して管理し、限られた期間を計画的に使うことが大切です。

「いつまでに、どうなりたいか」を聞かせてください。

札幌・琴似で、イベント当日から逆算した体づくりを一緒に進めましょう。

※成果には個人差があります。

【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.

札幌市西区琴似四条7丁目2-11サッソンビル1階

コンディショニングコーチ 嶋森昂太