ヒップアップは“形”だけじゃない｜骨盤の安定とパフォーマンス

きれいなヒップラインには、見た目以上の意味があります。

お尻の筋肉、とくに中殿筋は、片脚立ちや歩く・走るといった動作のときに、骨盤が左右にぐらつきすぎないよう支える役割があります。ここがうまく使えないと、歩行時に骨盤が傾きやすくなり、姿勢や動き方にも影響することがあります。

ヒップアップは、見た目の印象だけでなく、体の使い方にも関係します。お尻まわりが安定して使えるようになることで、立ち姿のバランスや下半身全体の印象、日常動作やスポーツ時の安定感にもつながります。

88-Performance.では、ヒップアップを「お尻だけを鍛える種目」として考えるのではなく、骨盤の安定、体幹、股関節の連動を含めて設計します。見た目のラインを整えながら、機能的に使える下半身づくりを目指します。

後ろ姿にも、動きにも自信を。

札幌・琴似で、ヒップラインと体の使い方を見直したい方はご相談ください。

※成果には個人差があります。

【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.

札幌市西区琴似四条7丁目2-11サッソンビル1階

パフォーマンスコーチ 井波綜護