パーソナルだから設計できる｜「評価→処方→再評価」のループ

質の高いトレーニングと、なんとなくのトレーニングを分けるもののひとつが、評価の有無です。

88-Performance.のパーソナルトレーニングでは、「評価→処方→再評価」の流れを大切にしています。

まずは評価です。目標のヒアリングに加え、姿勢、関節の可動域、動作の質、左右差などを確認し、現在の状態を把握します。

次に、その評価をもとにトレーニングや栄養の方針を設計します。一律のメニューではなく、一人ひとりの目的や体の状態に合わせて、必要な内容を組み立てていきます。

そして一定期間後に再評価を行い、変化に合わせて内容を更新します。この繰り返しによって、感覚だけに頼らず、現在地を確認しながら進めることができます。

自己流では、この「評価」と「客観的な軌道修正」が抜けやすくなることがあります。だからこそ、マンツーマンで伴走する価値があります。

札幌・琴似で、根拠に基づく体づくりを。

ダイエット、ピラティス、競技力アップも、まずは現在地の確認から始めます。

※成果には個人差があります。

【パーソナル×ピラティス×栄養指導】88-Performance.

札幌市西区琴似四条7丁目2-11サッソンビル1階

パフォーマンスコーチ 井波綜護