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ストレングストレーニングの部活やってます

  • 今野佑人
  • 2024年2月7日
  • 読了時間: 1分

北海道の運動指導者のストレングストレーニングレベルを向上させるために設立した

その名も・・・



【挙部】

-アゲブ-



毎週月曜日19時〜行っています!

男女年齢問わず、皆さん頑張っています!

ご興味ある方、一度ご連絡ください!

ギリギリ入部できるかも?!




デスクワーク姿勢の正体|「上位交差症候群」という体のクセ

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イベントから逆算する短期ボディメイク|“見え方”の整え方

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