本日は施設内の設備について！

マット

マットピラティスは全身の筋力をバランスよく動かすことができます！

呼吸と動作を連動させることで緊張のコントロールや動作協調性の改善も期待できます。

またリラックスが促通され心身のバランスを整えることもできます！

初級者から上級者まで楽しみながら行えるおすすめの運動です。

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