本日は施設内の設備について！

チェア【マシンピラティス】

ピラティスのチェアは押す動作を中心に全身を効果的にトレーニングできる器具です。

腕・足・体幹部をバランスよく鍛えながら過緊張の抑制にも効果的です。

筋力を向上させながら動作協調性や動きの精度を高めることができます！

当ジムでもウエイトトレーニングと組み合わせることでトレーニング効果も高まっています！

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