【パーソナル×ピラティス×栄養指導】

▪️トレーニング期間
　3ヶ月のモニター期間を経て継続中

▪️トレーニングの目的
　体力・筋力の維持、怪我の予防とリハビリ、正しいトレーニング方法の習得、趣味のスポーツを長く続けるため

▪️プログラムを受けた感想
　自分では気付けなかった体の動かし方の癖や、得意・苦手な動きを知ることができました。トレーナーさんの的確な指導で、自分の体への理解が深まりました。

▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化
　過度に使っている部分や、うまく使えていない部分が明確になり、現在も改善中です。何歳からでも体は良い方向へ変化することを実感しています。

▪️今後の方へのコメント
　トレーナーさんの指導やアドバイスによって、自分では気付けない体の特徴を知ることができます。体の変化を実感できると、トレーニングが楽しくなります！