【パーソナル×ピラティス×栄養指導】

▪️トレーニングの目的

　自身の身体の不調を改善するとともに、トレーナーとしての指導や理解を深める目的で参加しました。

▪️プログラムを始めたきっかけ

　信頼しているトレーナー仲間からの紹介がきっかけでした。現場で役立つと感じ、すぐに参加を決めました。

▪️プログラムを受けた感想

　自分では気づきにくい動作の癖や苦手な動きに対して、ピラティスのアプローチが非常に有効だと感じました。練習していないのに、やりたかった動きが自然にできるようになっていて驚きました。

　トレーナーという立場から見ても、非常に再現性と汎用性の高い内容だと思います。

▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化

　自分では気づきにくかった身体の使い方のクセが整い、結果として肩こりや腰の違和感が自然と解消されました。姿勢の変化も感じており、身体の感覚がよりクリアになったことで、日々のコンディションも安定しています。

▪️今後の方へのコメント

　ウェイトトレーニングだけでなく、身体の感覚や動きの質を高めてから行うことで、トレーニング全体の成果が大きく変わります。

　不調の改善やダイエットにも効果的ですし、栄養指導までトータルでサポートしてもらえるのも魅力です。

　私自身も、選手やお客様に自信を持って紹介しています。

　今後ともよろしくお願いします！