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かわいいお洋服が着られるように なって、嬉しいです！
F 様
▪️栄養管理プログラム期間
2ヶ月
▪️プログラム依頼の目的
学校から肥満の診断がきた為
▪️プログラムを始めたきっかけ
子供なので過度なダイエットはしてはいけないし、どのようにダイエットさせたら良いかと考えていたところ、SNSで栄養管理プログラムがあることを知りました。
▪️プログラムを受けた感想
最初はこの食事量で足りてるかな？っとすごく心配でした。
ごはんの量が少ない分タンパク質で沢山の量を取れる鶏胸肉やささみを使った料理を作ったり 副菜などもなるべく品数を増やしてお腹を満たせる様に工夫したりしていました。
わからない事、心配な事があればすぐに調べていただいてとても心強かったです‼︎
今まで何気なく食べていた食品のカロリーも知れてとても勉強にもなりました。
▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化
始めて2カ月間で、
体重 −4.5kg
ご本人のお声【可愛いお洋服が着られるようになって嬉しいです！】
【トレーナーから一言】
小学生でも無理なく、健康な状態へとしっかりとアドバイスいたします。
体脂肪率やBMIを参考にするのではなく、ローレル指数を使用して、お食事の管理を行いました。
お昼ご飯は給食のため、献立表を見て、朝晩の調整をしたり、スポーツもしているということで、補食の量もお伝えしていました。
本人も、とても頑張っていましたが、ご家族皆さんでサポートしている姿がとても印象的でした。
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