今までのトレーニングの考えが180度変わり トレーニングをする意味を心から理解出来るようになりました。
鈴木健朗 ウォールブリッジ 様
▪️経歴およびプロフィール
▫️空手三段
▫️2006年東北大会 3位
▫️2008年東北大会 準優勝
▪️トレーニング期間
10年
※今野とは6ヶ月
▪️トレーニングの目的
身体の筋力、柔軟性を向上させたい為、身体チェック（S・O・A・P）とトレーニングプログラム&エクササイズテクニックを教えてもらい、今まで以上に効果的なトレーニングをする為
▪️トレーニングを始めたきっかけ
今のままでのトレーニングで果たして良いのか、疑問に思い始めたので今野トレーナーにメール相談したのがきっかけ
▪️プログラムを受けた感想
弱い所や固い所、動きが悪い所や痛い所をピンポイントで指摘され、びっくりしました。
今まで10年やってきたトレーニングと全く異なり、
なぜこのエクササイズをやるのか？
なぜこの配列で、この負荷設定なのか？
なぜこのフォームなのか？
が全て理にかなっていて、トレーニングのモチベーションが今まで以上に上がりました。
今後の課題が明確になり目指す方向性を的確に記してくれた。
分からないことがは、メールで気軽に相談できるし、エクササイズ動画を送れば、遠隔で指導してくれるところも他と違ったところです。
▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化
理に適った動きが感覚的に身に付き、身体が楽に動く様になりました。
特に私の弱点の上半身の固さが少しづつ改善され、
今までとの感覚とは大きな違いが実感できました。
▪️今後の方へのコメント
10年続けてきたエクササイズテクニックを一掃され、新しく覚えたエクササイズテクニックで行うと、今まで筋肉痛にならなかったところが筋肉痛になりました。
特にお尻、ハムストリングス（腿の裏側の筋肉）、肩甲骨周りがいつも筋肉痛です。
今野トレーナーが言うには、「身体の後面の筋肉は特に重要です！」といつも言っているので、言っていることと、エクササイズテクニックがしっかりとリンクしています。
今、自身のトレーニングに疑問を持つ方、何らかの壁に面してる方、今野トレーナーがピンポイントで指摘してくれて、必ず良い方向に導いてくれます。絶対為になります。
【トレーナーから一言】
鈴木さんは自分で行う習慣が身についているので、私の方では、プログラムデザインとエクササイズテクニックのアドバイスをしています。
分からないことはメールで対応しますし、エクササイズテクニックも動画を送って頂き、アドバイスしています。
空手の先生という事もあり、身体操作が非常に上手ですが、今までのトレーニングの影響でとにかく身体が固いです。
今では少しづつ改善してきて、正しいエクササイズテクニックが実施できる身体になりつつあります。
今後もしっかりとトレーニングを積んでいきましょう！