【パーソナル×ピラティス×栄養指導】

▪️トレーニング期間

　2年8ヶ月

▪️トレーニングの目的

　競技力(格闘技)の向上

▪️トレーニングを始めたきっかけ

　競技選手として技術力は成熟してきている一方で、競技力の更なる向上にはファンダメンタルズ(基礎体力)の底上げが不可避であると考えた為。

▪️プログラムを受けた感想

　パーソナルトレーニングとは、ある時間だけトレーナーが付きっきりで教えてくれるだけのものだと思っていましたが、88ジムでは自主トレの動画や結果に対するフィードバックをしっかりと頂けて、更に普段の食事や栄養管理の方法までアドバイスをしてもらえます。

　個人の目的や実力に合わせて都度、トレーニング内容や負荷を微調整することで、最短で最大の効果を得ていると思います。

▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化

　筋力と筋持久力向上を目標としていましたが、その両方を常に更新し続けています。

　筋力アップに伴い、体重も増加しましたが、筋持久力と心肺機能もそれに対応してきているのには、驚きと同時に喜びもあります。

▪️今後の方へのコメント

　体力は、知識や経験と同じく、どこへでも持っていけてそれを活かす事が出来るものですが、一朝一夕では手に入りません。

　もし迷っているのであれば、１日でも早く始める方が将来の自分が受ける恩恵が大きいことでしょう。