【パーソナル×ピラティス×栄養指導】

▪️トレーニング期間

　約9年

▪️トレーニングの目的

　・健康、正しく動ける

▪️はじめたきっかけ

　・正しく動けず、代償動作が多かった事

　・身体の調整

▪️プログラムの感想

　・ウィークポイントがわかりトレーニングの質が向上した

　・今後の体づくりの方向性が明確化できた

▪️プログラム後の結果や自己の身体に起こった変化

　・栄養/睡眠/運動のバランス調整によりトレーニングの質だけでなく、日常生活の疲労感が減少した

▪️今後の方へのコメント

　・自身の体を見つめ直し、将来の健康な体づくりの基礎を築けるモニタープログラムとなっていると思います

　・沢山のツール(有酸素・ウエイト・ピラティス・栄養)から自身にあったプログラムを提供してくれるので、一過性の効果で終わることなく、長期的に続ける事でより体の変化を感じることができると思います。