【パーソナル×ピラティス×栄養指導】

▪️トレーニング期間

　3ヶ月

▪️トレーニングの目的

　筋力向上、身体の使い方の改善、競技のパフォーマンス向上

▪️トレーニングを始めたきっかけ

　知人の紹介です。パーソナルで競技のパフォーマンス向上を目指して総合的に見てもらえるとのことで始めました。

▪️プログラムを受けた感想

　自分に合った食事指導、トレーニングを組んでいただき、通って良かったです。キツイトレーニング時も明るく声を掛けてくださるトレーナーさんがいることで1人で取り組むよりも頑張れました。

▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化

　週1でのプログラムでしたが、まず見てわかる変化としては身体の引き締まりを実感しました。プレー中も自然と体幹を使えるようになったのか、対人での当たり負けをすることが少なくなった気がしています。

　また、3ヶ月間プログラムに沿った食事を意識しましたが、肌荒れも少しずつ落ち着いてきて、栄養管理の大切さにも身をもって気付くことが出来ました。

▪️今後の方へのコメント

　自分の身体の改善したい部分と向き合うことは辛いイメージでしたが、日々自分の成長を褒めてくださったり、変化に気付いてくれるトレーナーさんとトレーニングすることで、自分自身を客観的出来るし何よりもモチベーションに繋がると思います。

　これからトレーニングを始めようか迷っている方がいるなら、とにかく一度行ってみるのも大きな成長、第一歩だと思います！