▪️栄養管理プログラム期間　：　2ヶ月

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▪️プログラム依頼の目的　：　人生最大体重に危機感を感じダイエット開始を考えていたところ、SNS投稿を拝見し今の私なら結果が出やすいのではないか？と思い、受け止めようと決めました。

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▪️プログラムを始めたきっかけ　：

洋服屋さんのLサイズが入らない…。
お気に入りだった洋服が似合わなくなった。

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▪️プログラムを受けた感想　：　

考えていた以上に量を摂取しなくてはいけない事に驚きました。
初めの頃は低カロリー食品を選んでいた事もあり、食べるのが大変でした。
大学で栄養を学んでいた事もあり、すぐにカロリー計算や、大まかな食品毎のカロリーも把握出来るようになり、組み合わせを考える時間が楽しくなりました。
何より、日々頂く先生方のお褒めの言葉や、私が怠けると時折頂戴する厳しいお言葉、その時その時に合ったアドバイスがあっての結果と感じています。怠けなかったらあと2キロくらい落ちたんじゃないかな…。

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▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化　：　

始めて2カ月間で、

体重　−6.9kg

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▪️トレーナーから一言　：

ご本人の意識はとても高く、お料理も楽しんでされているのが感じられました。

ご家族とのお食事の時間が違うこともあり、調整しながらとても上手にお食事をされていました。

また、昼食はほぼ毎日お弁当を作られて、目で見ても本当に美味しそうで、栄養バランスが良かった点も、結果に繋がったのではないかと思います！

お酒も外食もとても上手に取り入れていました。

お仕事の制服を早くも来春に向けて、サイズダウンを注文されたようです。意識がお高いです！