▪️トレーニング期間　：　2年

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▪️トレーニングの目的　：　痩せやすい体型のため増量

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▪️プログラムを受けた感想　：　

パーソナルトレーニングと自主トレーニングを併用して行っていました。

自主トレーニングのプログラム作成をしてくれますし、わからない事などは逐一確認して修正をしてもらいました。

今野さんと私の時間が合う時にトレーニングをお願いして、細かなフォーム確認や修正、負荷設定など調整してもらっていました。

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▪️プログラムを受けた後の結果や自己の体に起こった変化　：　トレーニングへの意識が変わり、習慣になりました。

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▪️今後の方へのコメント　：　

フォームに関してはミリ単位で修正されます。

ですが、その数ミリで同じエクササイズでも全く違うエクササイズに変わる事を実感しました。

皆様も是非トレーニングしてみて下さい。

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▪️代表から一言　：

藤原さんはお仕事上、色々な場所や地域で仕事をする事が多かったので、しっかりとプログラム作成をして、それを実施する事が難しい方でしたので、来れる時には集中的に来て頂き、逐一目標と方向性の共有を行いながらトレーニングを行って頂きました。

あまりにも頑張りすぎて制御する方が大変でしたが、、、汗

今でもトレーニングを続けていただいてるとの事だったのでとても嬉しく思っています。