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楽しく身体を動かす!子どもの運動教室、好評開催中!

  • aiko.
  • 2024年12月18日
  • 読了時間: 1分

お子さまの健康づくりと運動能力向上をサポートする【子どもの運動教室】を開講しています!


当教室では、体力向上だけでなく、集中力や協調性も身に付くカリキュラムを提供。

お子さま一人ひとりに合わせた指導で、楽しく運動能力を伸ばします。

無理なく、自信を持って体を動かすことができる環境を整えています。

初心者のお子さまでも安心して参加いただけるよう、少人数制で丁寧なサポートを心がけています。指導を行うのは経験豊富なトレーナー。安全で楽しい環境の中で、お子さまの可能性を引き出します。


対象年齢やスケジュールについては、公式ページまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。また、初めての方でも安心して体験いただける無料体験会も開催中です!


札幌市西区琴似エリアで運動教室をお探しの方は、ぜひ【88-Performance.】にお任せください。この機会にお子さまの運動習慣を始めてみませんか?


詳細は下記リンクよりご確認いただけます。


無料体験会へのお申し込みはこちらからどうぞ!


体重より「体組成」|“痩せた”を見た目で実現する考え方

体重計の数字は、脂肪だけを表しているわけではありません。筋肉、水分、グリコーゲン、胃腸の内容物なども含めた合計です。 そのため、一晩で体重が増減することは珍しくありません。数字だけに一喜一憂してしまうと、本当に変えたい「見た目」や「体の状態」を見失いやすくなります。 見た目の印象に大きく関わるのは、体重そのものよりも体組成です。体脂肪と筋量のバランスによって、同じ体重でも体の見え方は変わります。

 
 
 
ダイエットが続かない本当の理由|「意志」ではなく「設計」の問題

「続かないのは自分の意志が弱いから」と感じている方は少なくありません。 しかし、ダイエットが続かない原因は、意志だけではなく、体の反応を無視した設計にあることも多いです。 人の体は、急激な減量に対して防御反応を起こします。極端に食事量を減らすと、体は消費を抑えようとし、日常生活の中で自然に使っているエネルギー量が下がることがあります。 さらに、食欲に関わるホルモンの変化によって、空腹感が強くなりや

 
 
 

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